Diät Zitrone Riegel mit Mohn - Diät-Erfolg zum selbermachen
Zitrone und Mohn sind schlichtweg ein Traumpaar. Nicht umsonst findet sich diese Kombination in vielen Kuchen, Desserts oder anderen Süßspeisen. Zitrone Mohn soll auch den DANKBARS nicht fehlen. Die Basis ist Sojajoghurt oder ein anderer, pflanzlicher Joghurt. In Kombination mit Zitrone schon hier ein Erlebnis. Der herb, nussige Geschmack des Mohns harmoniert hier prächtig und macht das Geschmackserlebnis zu etwas Ganzem.
Jeder Zitrone Riegel mit Mohn bringt nur 124 Kalorien mit und das obwohl Zutaten wie Joghurt, Haferflocken oder Apfelmus verwendet werden.

Zudem wartet er mit fast 16 g Eiweiß je 60 g Riegel auf. Für exakt diese Funktion wurde er designt. Viele Nährstoffe, wenig Energie und viel Protein. Das sind die Bedingungen für eine erfolgreiche Diät. Füge mit dem veganen Mohn Zitrone Proteinriegel noch Geschmack und selbermachen Erlebnis hinzu und die Erfolgsaussichten für die Diät sind gigantisch.
Zutaten Übersicht

Kosten je Zitrone Riegel mit Mohn
0,95 Euro
Kosten je Zutat
Haferkleie
Hafermehl
Protein
Erythrith
Mohn
Sojajoghurt
Apfelmus
Chia
0,95 Euro
Cent je Riegel
Rezept Vorgehen
Diät
Zitrone Mohn
Backen
Utensilien
Backofen, Mühle, Food Prozessor, Schüssel, Riegelform für Backofen
# Riegel
300 g Riegelmasse
=
5 Riegel je 60 g
Zutaten | in Gramm |
---|---|
Haferkleie | 16 |
Hafermehl | 16 |
Protein | 86 |
Erythrith | 34 |
Mohn | 10 |
Soja Joghurt | 88 |
Apfelmus | 37 |
Zitronensaft | 7 |
Chia | 5 |
Vanille | 1/4 TL |
Salz | 1 MSP |
Backpulver | 1 TL |
Zitronenschale | 1 TL |
Vorgehen
Makronährstoffe Vegan Diät Proteinriegel Zitrone Mohn
Makros | Je 100 g | Je 60 g Riegel |
---|---|---|
Kohlenhydrate | 12,6 g | 7,6 g |
Protein | 26,5 g | 15,9 g |
Fett | 4,4 g | 2,6 g |
Energie | 207 kcal | 124 kcal |
Kohlenhydrate
Protein
Fett