Superfood Keks Plus X DANKBAR
Hanfsamen sind ein Superfood. Und das hat nichts mit der psychoaktiven Wirkung der Geschwister der Nutzhanfsamen zu tun. Hanfsamen sind extrem Nährstoffreich und sollten am besten täglich gegessen werden. Schon aufgrund des Omega-3 Gehalts müssten wir Hanfsamen häufiger verzehren. Das Verhältnis der enthaltenen Omega-3 zu den Omega-6 Fettsäuren ist optimal für unseren Organismus, ähnlich dem von Lein oder Chia. Im Gegensatz zum Öl haben die Hanfsamen, neben den offensichtlichen Ballaststoffen, noch einige weitere Superfood-Goodies. Sie bestehen zu fast einem Drittel aus Protein und sind exzellente Magnesium und Zink Lieferanten. Der Keks Riegel bekommt Superfood Charakter.

Superfood ganz klar wegen der Hanfsamen. Keks Plus X ist in der Entwicklung entstanden. Hanfsamen können gemahlen verarbeitet eine Toffee-artige Konsistenz entfalten. Andererseits sind sie grob gehackt wichtig für die Textur und können Keks-artige Kauerlebnisse schaffen. Durch Cashews, Zuckerrübensirup und Datteln werden die Hanfsamen im Keks Plus X Proteinriegel zum selber machen perfekt ergänzt. Der Riegel ist immer und zu jeder Zeit perfekt für eine schnelle und leckere Portion Nährstoffe und Protein.
Zutaten Übersicht

Kosten je Riegel
1,03 Euro
Kosten je Zutat
Cashews
Hanfsamen
Leinsamen
Zuckerrübensirup
Datteln
Schokolade dunkel
Protein
1,03 Euro
Cent je Riegel
Rezept Vorgehen
Superfood
Keks Plus X
Backen
Utensilien
Pfanne, Mühle, Food Prozessor, Schüssel, Riegelform für Kühlschrank
# Riegel
300 g Riegelmasse
=
5 Riegel je 60 g
Zutaten | in Gramm |
---|---|
Cashews | 79 |
Hanfsamen | 70 |
Leinsamen | 15 |
Zuckerrübensirup | 22 |
Datteln | 35 |
Schokolade dunkel | 26 |
Protein | 53 |
Salz | 1 MSP |
Vanille | 1/4 TL |
Vorgehen
Makronährstoffe veganer Hanfsamen Keks Riegel
Makros | Je 100 g | Je 60 g Riegel |
---|---|---|
Kohlenhydrate | 23 g | 13,8 g |
Protein | 26,7 g | 16 g |
Fett | 25,5 g | 15,3 g |
Energie | 440 kcal | 264 kcal |
Kohlenhydrate
Protein
Fett