Diät Bohne Goji Protein Riegel
Die weiße Bohne. Kalorienarm, aber nährstoff- und proteinreich. Wichtige Gründe warum ich der weißen Bohne zu ehren einen Riegel entwerfen wollte. Geschmacklich ist sie sanft und zurückhaltend. Deshalb gesellt sich die Goji Beere zur Bohne. So entstand der Goji Protein Riegel. Alle Beeren aber besonders auch die Goji Beeren haben ein extrem günstiges Verhältnis von Nährstoffen zu Kalorien. Gibt es einen besseren Zeitpunkt dafür als in der Diät?
Nein, soll es nicht geben. Perfekt für die Diät, aber auch als kalorienbewusster und proteinreicher Snack. Ein Bohne Goji Riegel kommt mit 113 Kalorien aus und liefert dennoch ordentlich Protein und Nährstoffe. Außerdem bringt der Bohne Goji ein tolles Geschmackserlebnis.

Das sind beste Voraussetzungen für den Erfolg der Diät. Denn Diäten scheitern wegen zu wenig Protein, zu vielen Kalorien und zu wenig Geschmack.
Der vegane Bohne Goji Protein Riegel besteht auch aus anderen nährstoffreichen Zutaten wie Chia oder Weizenkleie. Geschmack bringen Kakao, Goji, Vanille, abgerundet mit einem hauch Zitronensaft.
Zutaten Übersicht

Kosten je Bohne Goji Protein Riegel
1,03 Euro
Kosten je Zutat
Weiße Bohne
Chia
Protein
Weizenkleie
Kakao
Goji
Erythrith
1,03 Euro
Cent je Riegel
Rezept Vorgehen
Diät
Bohne Goji
Backen
Utensilien
Backofen, Mühle, Food Prozessor, Schüssel, Riegelform für Backofen
# Riegel
300 g Riegelmasse
=
5 Riegel je 60 g
Zutaten | in Gramm |
---|---|
Bohnen weiß | 152 |
Chia | 12 |
Protein | 73 |
Weizenkleie | 12 |
Kakao | 9 |
Goji | 12 |
Erthrith | 30 |
Vanille | 1/4 TL |
Backpulver | 1 TL |
Salz | 1 MSP |
Zitronensaft | 1 EL |
Vorgehen
Makronährstoffe Vegan Diät Proteinriegel Bohne Goji
Makros | Je 100 g | Je 60 g Riegel |
---|---|---|
Kohlenhydrate | 12,9 g | 7,7 g |
Protein | 26,4 g | 15,8 g |
Fett | 2,3 g | 1,4 g |
Energie | 189 kcal | 113 kcal |
Kohlenhydrate
Protein
Fett